体力作りをするならプロポリスを飲むのが一番！

古代ギリシャではプロポリスを皮膚の外傷や感染症に使って治療していました。現在もプロポリスを切り傷や火傷に使っている方がいらっしゃいます。しかし、今最も注目を集めている使い方が「体力を作るため」にプロポリスを飲むというものです。強力な抗菌殺菌作用や抗炎症作用などプロポリス自体の作用で身体を守ってくれるだけでなく、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくく体質を少しずつ改善してくれる作用もあります。この記事ではプロポリスが体力作りに有効な作用を紹介していきます。

プロポリスで体力の低下を止める

抗酸化作用で老化を遅らせる

老化は体力を低下させる原因の1つです。細胞の機能が落ちてくることで、病気になったり疲労の回復が遅くなったりして体力低下を招きます。加齢によって体力が落ちるのは仕方がありませんが、老化を遅らせて体力が低下していくのを遅くすることはできます。プロポリスが持つ抗酸化作用は老化が加速していくのを食い止める効果があり、それによって体力の低下を予防することができます。

老化の原因は活性酸素

活性酸素という名前は一見すると悪いもののようには見えませんが、現代社会では老化や生活習慣病の原因になるものと考えられています。活性酸素はもともと呼吸するだけでも体内に発生するもので常に身体の中にあります。体内に入ってきた細菌などを攻撃して身体を守る役割を持っていますが、ストレスやタバコ、紫外線などの影響で過剰に増えると外敵以外に正常な細胞までも攻撃するようになります。そして老化やガン、動脈硬化などの生活習慣病の原因となります。
プロポリスは活性酸素を減らす作用があるので、老化を遅らせて体力低下を予防することができます。

プロポリスが持つ抗酸化成分

抗酸化作用とは増えすぎた活性酸素を除去して、バランスを調整する作用のことです。抗酸化作用は本来身体に備わった作用ですが加齢によって効力は低下していくので、活性酸素のバランスを守るにはこの働きを補助する必要があります。プロポリスにはフラボノイドやビタミン、ミネラルなど抗酸化作用を持つ成分をいくつも含んでいるので、活性酸素を減らして老化を遅らせることができます。

例えば、プロポリスの主成分であるフラボノイドは高い抗酸化作用を持っていて、その数は40種類以上も含まれています。さまざまな成分を持つことで相乗効果でより高い作用を発揮することができます。
抗酸化作用を持つビタミンもプロポリスにはいくつも含まれていて、ビタミンAやE、ナイアシンなどがあります。その中でもビタミンEは特に強力で「若返りのビタミン」といわれるほど高い抗酸化作用を持っています。
さらに、体内で作られる抗酸化物質であるSOD酵素の生成を促進するには亜鉛や銅、マンガンなどのミネラルが欠かせませんが、プロポリスを摂取することでこれらを取り入れることができます。

プロポリスは体力維持に有効

活性酸素は身体を錆びつかせて老化させる原因物質ですが、プロポリスを飲むことでこの物質を除去することができます。細胞が酸化されて弱るのを防ぐことで健康的に、そして美しく体力を維持することができます。加齢による老化はプロポリスを飲むことで遅らせることができます。体力の低下を老化のせいにしている方はプロポリスを飲んでみてはいかがでしょうか。

プロポリスで体力を増強して免疫力を高める

抗菌殺菌作用で腸内が整う

抗菌殺菌作用と聞けば細菌やウイルスなどの外敵にのみ目を向けがちですが、プロポリスを飲むことで得られる効果は外敵を寄せつけないだけではありません。身体の機能の低下を招く悪玉菌を死滅させる効果もあります。特に、免疫力と深く関わりのある腸内でプロポリスは大きな役割を果たします。プロポリスの成分が届くと腸内にいる常在菌を攻撃しますが、その際悪玉菌にのみ効果を発揮します。腸内環境は悪玉菌と善玉菌の優劣で決まりますが、悪玉菌を減らして善玉菌を残すことで善玉菌優勢になって腸内環境は整います。

整腸効果で免疫力アップ

腸内環境が整うとなぜ免疫力がアップするのかというと、腸内には身体の免疫細胞の約6割が集中しているといわれているからです。腸内環境が整うとそれだけ免疫細胞が活性化するので、免疫力アップにつながります。

また、腸内環境が整うと免疫細胞の活性化だけでなく、体内に補給した栄養をしっかりと吸収することができるようになります。栄養の吸収率が上がれば内臓や粘膜や皮膚の細胞などに供給できる栄養も増えるので、内臓の活動や細胞の新陳代謝が活発化して、免疫力が向上します。腸内環境の改善は、身体に入ってきた細菌やウイルスを撃退する力と、中へ入れない力の両方を高めることができます。

他にも、腸内に溜まった老廃物や有害物質をスムーズに排出することで、毒素が身体を巡ることを防ぐこともできます。毒素の適切な排出は腎臓などの臓器への負担を減らすことにもつながりますし、吹き出物や体臭などを引き起こすリスクを下げることにもなります。そしてそれは身体を万全の状態に保つことになるので、病気にかからない免疫力の高い状態を保つことにつながります。

プロポリスのアミノ酸で身体を作る

プロポリスの抗菌殺菌作用で細胞が活性化して細菌やウイルスを跳ね除ける力をつけられますが、細胞を活性化させるだけでは免疫力を維持することはできません。新陳代謝で細胞の健康な状態を維持するにはアミノ酸が必要です。アミノ酸はたんぱく質を構成する材料で、筋肉や内臓、皮膚などの組織を作っている生命の源です。プロポリスにはさまざまなアミノ酸が含まれていて、体内で合成することができない必須アミノ酸も含まれています。プロポリスを摂取することで身体を機能させる栄養素と、土台となる栄養素の両方を摂ることができるので、身体をしっかりと作ることができます。

強力な抗菌殺菌作用で体力の回復を助ける

体調を崩している間も安心できる

毎日プロポリスを飲んで体調管理をしっかりとしていても、ハードな仕事や休みが取れない状態が続くと体力が低下してしまいます。そのようなときは免疫力が低下して風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなりますし、もし病気になると体力の回復に時間がかかることになります。プロポリスは強力な抗菌殺菌作用があるので体力が低下しているときに利用することで病気になるのを予防することができます。
ミツバチはプロポリスを巣に塗ることで巣内を無菌状態に保っています。ミツバチの巣と同様に弱った身体にプロポリスを使うことで、身体を守ることができます。体調を崩したときこそ使いたいのがプロポリスです。

細菌の侵入経路にプロポリスを塗る

プロポリスは液体やサプリメントを飲むことでも効果がありますが、口やのど、鼻など細菌やウイルスの侵入経路に塗るとより病気の予防となります。原液を水で薄めてスプレーを作っておいて、体力が落ちてきたときに使うことで体内に病原体が侵入するのを防ぐことができます。また、プロポリス配合ののど飴は食べると長い間抗菌殺菌作用が持続し続けるので、身体を守りたいときに食べてみてください。
病気にかかりやすくなっている間にプロポリスを直接粘膜などに塗って身体を守ると、体力をより早く回復させることができます。ミツバチが巣の出入り口にプロポリスを塗って細菌の侵入を防いでいるように、体力を回復したいときは口や鼻などにプロポリスを塗って健康維持に努めるのがおススメです。

プロポリスと一緒にビタミンCを摂るとさらに良い

ビタミンCは体力作りに欠かせない成分

プロポリスはフラボノイドやビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養が含まれていますが、ビタミンCが含まれていません。ミツバチが作り出すハチミツやローヤルゼリーにはビタミンCが豊富に含まれているので、プロポリスにも含まれていると勘違いされがちですが含まれていません。ビタミンCは抗酸化作用がありますし、免疫力を高めるのにも必要です。また、ストレスに対抗するのにも必要ですので、体力作りに欠かせない成分です。

プロポリスとビタミンCの相乗効果で体力を作る

プロポリスには抗酸化作用を持つビタミンAとEが含まれていますが、これらにビタミンCを含めることでお互いが助け合って作用するようになるので、より効率的に効果を引き出すことができます。プロポリスの効果をより高めたいときは果汁入りジュースやハチミツと飲むことでビタミンCを補給できますので試してください。

体力が落ちてきたとお悩みの方は、プロポリスを飲むことがおススメです。プロポリスは体力の維持から増強、回復までさまざまな体力作りをサポートしてくれます。プロポリスを飲んで身体を守りつつ体力をつけてみてはいかがでしょうか。