プロポリスを飲みやすくする飲み合わせ

プロポリスは健康や美容の維持に有効な健康食品です。しかし、プロポリスはニオイや味があるので、その飲み方に困っている方がたくさんいらっしゃいます。そのまま飲んだり、水で薄めて飲んだりしていると、嫌悪感を抱いて続かなくなることがあります。この記事では、プロポリスをおいしく飲める方法を紹介します。また、プロポリスはヤニが歯やコップに付着することがあります。それも飲み続ける妨げになることがありますので、それを抑える方法も紹介していきます。

基本はぬるま湯で薄めて飲む

ぬるま湯なら拡散されて飲みやすい

プロポリスが水では飲みにくいのは、プロポリスは油分が多いので水では全然溶けないためです。水だと薄まることなく、水の表面にプロポリスが浮かんでいるのが見えるはずです。これだと、濃いプロポリスを飲むことになるので、強力なニオイや味を感じてしまいます。そこで、油分を溶かすために、ぬるま湯で飲むのがおススメです。これなら、プロポリスが拡散されて飲みやすくなります。ただし、熱湯で混ぜないようにしてください。熱湯がプロポリスの成分を壊す恐れがあります。人肌程度のぬるま湯なら成分を壊さず、また飲みやすいので最適です。

ハチミツなどを加えるとさらに飲みやすい

ぬるま湯でもプロポリスが薄まって十分に飲みやすくなります。しかし、それでもプロポリス独特のニオイや味がして飲みにくいと感じる方もたくさんいらっしゃいます。その場合は、ハチミツやオリゴ糖などを入れて飲むのがおススメです。こうすることで、プロポリスのニオイや味を薄めることができます。また、この方法なら家にあるもので簡単にすることができます。ぬるま湯でも飲みにくいと感じる方は一度試してみてください。

柑橘系のジュースや野菜ジュースで飲みやすくする

もっと強力にニオイや味を消したいという方は、ジュースなど刺激のある飲み物で飲むのがおススメです。その中でもおススメなのが柑橘系のジュースや野菜ジュースです。これならジュースがプロポリスのニオイや味をかき消して目立たなくなるので、飲みやすくなります。自分の好きなジュースを選ぶことで、プロポリスを飲むことへの負担がより軽減でき、続けやすくなります。また、柑橘系や野菜ジュースなら、プロポリスに含まれていないビタミンCが摂取できるので、栄養面の観点からもおススメです。

スムージーなら自分好みのプロポリスが作れる

市販の野菜ジュースでも飲みやすくなりますが、もっと好きな味で飲みたい方はスムージーがおススメです。プロポリスを数滴と自分の好きな野菜や果物を入れてブレンダーで混ぜるだけでおいしいプロポリスが完成します。ベースは水以外にミルクやヨーグルト、豆乳など、身近なもので作れます。また、ハチミツやジャムなどで甘味を加えることも簡単で、味にバリエーションを増やすことも容易にできます。もちろん、入れるものによって栄養が変わるので、少しの手間はかかりますが、味と栄養面に強いこだわりを持つ方におススメな方法といえます。

乳製品でプロポリスを飲むのもおススメ

いくつもプロポリスの飲み方を紹介してきましたが、その中で最もおススメなのが乳製品に混ぜて飲む方法です。プロポリスは専用のコップを用意する必要があるほど、ヤニがコップに付着して取りにくいといわれています。しかし、これから紹介する方法で飲むことで、ヤニの付着を最小限に抑え、かつ洗い流すことでキレイにコップを保つことができるのです。風味や味以外に、ヤニでお困りの方はこの方法を試してみてください。

乳製品に混ぜることでまろやかな味に

牛乳や豆乳、ヨーグルトにプロポリスを混ぜて飲むことで味やニオイを抑えることができます。乳製品とプロポリスは相性が良いことで知られているので、「何を試してもダメだった」という方におススメです。味がまろやかになるので、プロポリスのピリッとした刺激を抑えることもできます。ニオイ・味・刺激などプロポリスで気になる多くの点を和らげることができます。

温めることでコップにヤニが付着しにくくなる

乳製品でプロポリスを飲むことで味やニオイを抑えられますが、ヤニを抑えるには一工夫が必要です。それは、牛乳などを温めることです。プロポリスを入れる前に、牛乳などをあらかじめ温めておくことで、入れてかき混ぜると簡単にサッと溶けるようになります。味やニオイは牛乳を温めることでまろやかさが増して、さらに飲みやすくなります。そして何より、飲み終えたコップをスポンジで洗っただけで、今までクレンザーなどでないと落ちなかったヤニがキレイになるのです。もちろん、付着を全く防げるわけではありませんが、牛乳を温めることでヤニが付着しにくくなります。

どうしても液体タイプが無理ならサプリメントタイプ

ぬるま湯やジュース、乳製品などプロポリスをおいしくするさまざまなものを紹介してきましたが、これでも飲みにくいと感じる方はいらっしゃいます。そんな方はもうプロポリスを諦めるしかないのかというと、そんなことはありません。プロポリスはカプセルや錠剤などサプリメントタイプのものが売られているので、それらを試してみてください。原液タイプは皮膚に塗って使うこともできますので、原液タイプを使いたい方は空のカプセルを薬局などで買って飲むこともできます。カプセルに入れる手間はありますが、カプセルにプロポリスを入れることでニオイや味を感じることなくプロポリスを飲むことができるようになります。