プロポリスをむくみ対策に使っている方が多い理由を教えます

一日中同じ姿勢を続けている方やデスクワークの方に多いむくみ。特に多いのが脚のむくみで、脚が太く見えたり、つかむと跡が消えにくかったりしますし、履きたいブーツが履けなくなることに悩む方もいらっしゃるかもしれません。「むくみ体質で悩んでいるけど一晩眠れば元に戻るからいいや」と諦めている方におススメなのがプロポリスです。プロポリスを飲めばずっと苦しんできたむくみが改善していきます。また、むくみと同時に生じやすい冷え性や肩こりなどが一緒に解消することもあります。プロポリスにどのような作用があるのか詳しく説明します。

むくみはなぜ起こる？

むくみの原因はいくつかあります。例えば、血流が悪くなることで血液中の水分がスムーズに循環しないために皮膚と皮下脂肪に溜まってむくみが起こるケースや、塩分の摂り過ぎによって引き起こるケースなどがあります。血液の循環が悪くて起こるケースでは、血液は本来身体の細胞に栄養分や水分を供給するのと同時に、老廃物や不要な水分を回収する働きがあります。しかし、血液がしっかりと循環しないと細胞に不要になった水分や老廃物が回収されずに残ったままになります。これがむくみになります。
また、塩分の摂り過ぎで起こるケースでは、身体はナトリウムとカリウムのバランスを一定にコントロールしています。塩分であるナトリウムが増えれば利尿作用によって増えすぎた分を尿として排出したり、ナトリウムの濃度を薄めたりするために身体の水分量を増やす作用が働きます。ナトリウムがうまく尿として排出されず、身体の水分量が増えるとむくみとなります。

多くの方は普段の生活の中で同じ姿勢を続けないために、トイレやお茶休憩を定期的に取って身体を動かしたり、夏場、エアコンが効いた場所で仕事をしていたりする方は身体が冷えないように衣類を調整してむくまないように調整されています。しかし、むくみの改善までできていないのが現状です。それは、根本的にむくみの原因を取り除けていないためです。むくみを改善するためには外的要因か内的要因のどちらかをしっかり失くす必要があります。外的要因は仕事など変えることが難しい生活習慣が含まれていますが、内的要因は改善することが比較的容易にできます。それに効果的なのがプロポリスです。生活の環境を変えることなく、プロポリスを飲むことで体質に変化をもたらしてむくみの改善につなげます。もちろんプロポリスだけでつらいむくみをなくすことはできません。しかし、プロポリスには血行促進作用や新陳代謝をアップさせる作用、さらにナトリウムを排出するのに必要なカリウムが含まれているので、むくみ解消に大きく役立ちます。

血行促進効果がむくみに効く

むくみの原因の1つに血行不順があります。普段の生活で血行の良し悪しを意識している方は少ないですが、血行が悪いとさまざまな影響を身体は受けます。例えば、細胞に栄養が効率的に供給できなくなるので、細胞の弱体化を招きます。免疫力が低下して病気になりやすくなったり、皮膚の細胞や粘膜が弱ることで肌荒れが起こりやすくなったりします。また、この状態を放置していると高血圧や動脈硬化が進行してむくみだけでなく脳梗塞や脳卒中などの重篤な病気を引き起こす恐れもあります。血行不順を解消すればむくみを解消するだけでなく、ほかにもさまざまな悩みを解決できます。プロポリスは血行を促進する効果があるので、血行不順で起こっている問題を改善することができます。

プロポリスに含まれているフラボノイドには抗酸化作用があります。抗酸化作用は血液中のコレステロールや中性脂肪が酸化して(過酸化脂質)、血管壁に付着するのを防ぐ効果があります。血管壁にこれらの過酸化脂質が溜まると血液の流れるスペースが狭くなって、血流が悪くなります。血流の悪化は高血圧を招いて心臓に負担を与えますし、分厚くなった血管は柔軟性を失って弱くなります。血管の柔軟性は血液を送るポンプの能力に影響を与えるので、血管の硬化は血流の悪化につながるのです。プロポリスを飲むと血管を強化して血行が流れやすい状態にすることができ、身体から余分な水分や老廃物が回収されてむくみが解消します。

動脈硬化による血行不順は脂質の摂り過ぎが原因であることが多く、食生活を改める必要があります。そして食生活の改善と同時にプロポリスを飲めば血行促進効果がアップし、むくみの解消が加速します。また、血行が促進されると身体の末端まで血液がしっかりと行き渡ることから冷え性や肩こりが改善されます。

新陳代謝をアップさせてむくみの原因を排出

むくみの原因は不要な水分が身体にとどまっているからです。水分がしっかりと身体から出ていく体質に変えることができれば、むくみは自然と改善されていきます。そのポイントとなるのが新陳代謝です。新陳代謝は新しい細胞が古い細胞を押し出す作用ですが、老廃物や不要となった水分も排出しています。この代謝がスムーズに機能していないと老廃物と余分な水分が身体に溜まり、むくみとなります。

プロポリスは腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やすことで腸内環境を整える作用があります。腸は体内に摂取した栄養を吸収して身体に供給する内臓ですので、腸内環境が改善されれば全身に送られる栄養が増えます。すると細胞が活性化して新陳代謝がアップします。新陳代謝が活発化すると汗をかきやすくなって、水分と老廃物が排出されます。新陳代謝のアップは簡単にはできません。しかし、プロポリスを飲むことで少しずつ身体の体質を変えていくことができれば、むくみを解消することができます。また、新陳代謝の活発化は血行促進にもつながるので、プロポリスによるむくみ対策は有効といえます。

カリウムで余分な水分を出してむくみ解消

体内の水分量を調節するにはナトリウムとカリウムを上手に摂取することが必要です。現代の食事では塩分を摂りすぎる傾向にあるので、ナトリウムを過剰に摂取しがちになります。ナトリウムを摂りすぎると身体は濃度を薄めるために水分を余計に細胞に蓄えます。これが塩分の摂り過ぎによるむくみの原因です。この症状を改善するのに最適なのがミネラルのカリウムを摂取することです。カリウムには利尿作用とともに、体内に入るとナトリウムと一緒に尿として出ていく作用があるので、余分な水分とナトリウムの両方を排出する効果があります。体内のナトリウム濃度を下げて水分量を減らせるので、むくみの原因を解消できます。

それなら「プロポリスよりももっとカリウム含有量の多い食べ物を選んで食べれば良いのでは」と考えそうですが、プロポリスをおススメする理由がカリウムの特性にあります。カリウムは食事の中から摂取するのが難しい食材です。食事をするには調理が欠かせませんが、その過程で多くのカリウムが失われてしまうので十分な摂取ができないことが多くあります。例えば、煮込み料理をすれば食材からカリウムは溶け出ていきますし、野菜を水洗いするだけでもカリウムは失われます。
一方、プロポリスをサプリメントとして飲めばそのまま成分を摂取できるので、カリウムが失われることなく効率的に摂取することができます。摂取が難しいカリウムだからこそプロポリスで摂取することがむくみに良いといえます。もちろん、カリウムの摂取だけでなく、血行促進や新陳代謝アップなどむくみ対策に最適な効果がありますので、むくみで悩んでいる方はプロポリスを飲むことをおススメします。