プロポリスでシワの原因をなくして、キレイな肌になる

シワは女性の悩みの中でも深刻なものの一つです。そして、男性でもシワが気になる方が増えてきました。シワ対策に化粧品を購入したり、サロンに行ったりお金をかけている方も多いですが、適切な対策を取れていない方もたくさんいらっしゃいます。シワを減らすのに何をすれば良いのかイマイチわからない方におススメなのがプロポリスです。「健康食品でシワを減らす？」と疑問を持たれると思います。しかし、プロポリスは身体の中からシワになりにくい体質に変えることができるのです。この記事ではプロポリスのシワへの作用を詳しく説明していきます。

シワができる原因

シワができる要因は人それぞれ

シワは歳を重ねると誰にでもできてしまいますが、人によってその数に違いがあります。その違いは遺伝や環境、そして適切な対策が取れているかなどに影響されて現われてきます。遺伝は簡単には変えられませんが、適切な対策を取って体質や環境を変えればシワにとって良い影響を与えることができます。シワができる要因としては以下のものがあります。

・紫外線
・ストレス
・コラーゲン
・食生活
・酒・たばこ
・肌への摩擦
・乾燥
・筋力の衰え

上記のようにシワの要因はいくつも出てきます。どれも体質に影響を与えるものが多く、工夫や対策を取ることでシワを減らすことができるようになります。人それぞれにシワの原因は違いますので、対策の取り方は違ってきます。そこがシワ対策の難しいところです。

シワができる根本的な原因は一つ

シワになる要因は人によって違いがあり、今挙げただけにとどまらずいくつもあります。しかし、その根本的な原因は細胞のダメージや衰えです。加齢によってシワができるのは、細胞が受けたダメージを取り除くことができず、蓄積することによって細胞が不活性化するためです。または、細胞にダメージを与える物質である活性酸素を、身体が処理しきれなくなっているからです。細胞へのダメージをケアして衰えを遅らせることができれば、シワを改善して減らすことができます。

プロポリスはシワに有効

プロポリスを利用すれば不活性化した細胞を元気にすることができます。プロポリスが持つ作用には抗酸化作用というものがあります。これは、紫外線やストレスによる刺激によって過剰に発生した活性酸素を取り除く作用です。この作用によって細胞が受けるダメージを軽減することができます。
また、プロポリスの自律神経を整える作用も重要です。心臓や腸などの内臓の働きに影響を与える自律神経を整えることで、身体の調子を整えることができます。内臓が元気になれば肌の細胞にも良い影響が出ます。
さらに、プロポリスにはビタミンやミネラルなどの美容に良い成分が豊富に含まれているので、シワを減らし、みずみずしい潤いのある肌を取り戻すことができます。

抗酸化作用で細胞の大敵「活性酸素」を減らす

活性酸素とは

活性酸素は細胞にダメージを与えると説明しました。具体的にどういうことか説明します。
そもそも活性酸素とは、常に身体の中に存在している物質です。呼吸をする度に活性酸素は発生して、身体の中に蓄積されています。活性酸素は攻撃的な物質なので身体に侵入してきた細菌やウイルスを攻撃して身体を守ってくれています。しかし、その高い攻撃性ゆえに過剰に身体に増えると無害な細胞を酸化して攻撃するようになります。その攻撃によって細胞の機能は徐々に低下していき、シワの原因になります。
人間の身体には増えすぎた活性酸素を除去する働きが備わっています。しかし、加齢などによってその力は衰えていきます。また、現代は紫外線が強くなったり、過剰にストレスを受ける社会になったりして、活性酸素の発生量も増えてきています。身体に備わった抗酸化力だけでは処理しきれずに、活性酸素が身体に蓄積しやすい傾向にあるのです。プロポリスは処理しきれなくなった活性酸素を除去することで抗酸化力を補って、細胞を助ける働きがあります。

活性酸素によって血管が弱ることでもシワになる

活性酸素によって肌の細胞が酸化させられ、ダメージが蓄積することでシワとなります。さらに、肌細胞への直接的な攻撃以外にも、血中の活性酸素が血管にダメージを与えることもシワの原因です。血液は体中の内臓や細胞に酸素を送る他、栄養を届けたり、二酸化炭素や老廃物を回収したりしています。もし、血液がスムーズに送られなくなれば、細胞は壊死してしまいます。
活性酸素は血中のコレステロールや中性脂肪を酸化させることで、過酸化脂質という塊を作ってしまいます。過酸化脂質は細胞壁に付着することで血管を分厚くして柔軟性を奪いダメージを与えます。血管はしなやかな弾力を持つことで、拡張収縮して血液を身体に届ける役割がありますが、それが十分にできなくなります。すると、血行が悪くなって、新しい血液が細胞にスムーズに供給されなくなります。細胞は十分な栄養や酸素を得ることができなくなり、代わりに毒素を生み出す老廃物が残るのです。結果として、血管が弱ることが内臓や細胞に影響を与えます。その影響が肌細胞にシワやたるみなどとして現われるのです。

プロポリスで活性酸素を除去する

プロポリスに含まれているフラボノイドやビタミンA・Eは強力な抗酸化作用を持った成分です。
フラボノイドはプロポリスの主成分で、約40種類が含まれています。その中のカテキンやヘスペリジンなどは強力な抗酸化作用を持ち、身体に蓄積された活性酸素を除去します。また、ヘスペリジンは末梢血管を強化する作用があるので、身体の末端までしっかりと血液を送ることができます。シワは顔だけでなく、手元や足なども気になるものです。ヘスペリジンの作用によって身体全体に血液を送ってシワを減らすことができます。

ビタミンAは目の健康維持に欠かせない栄養素です。それに加えて増えすぎた活性酸素を除去する働きがあります。人間の身体には活性酸素に対しての防御作用がいくつもありますが、年齢とともに働きが鈍ります。ビタミンAはその働きを助けることで血管に柔軟性と弾力を取り戻します。

ビタミンEは血流を促進したり新陳代謝を活発化したりして、肌へストレスが溜まらないようにするなど、抗酸化作用以外にも老化を防ぐ作用をいくつも持っています。しかし、特に強力なのが抗酸化作用です。ビタミンEはその作用が強力なので「若返りのビタミン」といわれています。プロポリスを利用することで細胞の酸化を防ぐ効果が高いビタミンEが摂取できるので、シワ対策に有効です。
また、ビタミンEはビタミンCの効果を高めたり、ビタミンAが酸化してしまうのを防いだりして、自身が抗酸化作用を発揮する以外に、他の抗酸化作用を持つビタミンを助ける働きがあります。プロポリスを摂取すればビタミンAとEを同時に補給できるので、さらに高い抗酸化作用が期待できるのです。

細胞を活性化させる

整腸作用によって細胞の調子を整える

抗菌殺菌作用が有効

増えすぎた活性酸素を除去することで、肌細胞にダメージを与える素をなくしてシワを防ぐことができます。しかし、活性酸素を除去しただけではシワ対策としては不十分です。肌にハリを与えてシワをなくすには、細胞を元気にしなければなりません。
そこで大切なのが腸の役割です。腸は身体に補給した水分や栄養を吸収して全身に送る役割を持っています。活性酸素から細胞を守っても、細胞に栄養が届かなければ弱ってたるんでしまいます。プロポリスには抗菌殺菌作用がありますが、これが腸の機能を回復させるのです。

腸内環境を整える

腸の壁面にはさまざまな細菌が住んでいますが、それを大きく善玉菌と悪玉菌、日和見菌に分けることができます。善玉菌は悪玉菌の増殖を防いだり、腸を活発化したりする働きがあり、悪玉菌は有害物質を作り出す働きがあります。また、日和見菌は勢力が優勢な方につくので、普段から善玉菌優勢の状態を保つ必要があります。これらの腸内細菌は基本的に善玉菌:2・悪玉菌:1・日和見菌:7の割合で存在し、普段腸内環境は保たれています。しかし、ストレスを溜めたり悪い生活習慣を続けたりしていると悪玉菌の割合が増えるので、腸内環境が悪化してしまうのです。
プロポリスの抗菌殺菌作用には、身体に悪い悪玉菌を減らす働きがあるので、悪化した腸内環境を整えるきっかけとなります。善玉菌に対しては作用しないため、極めて有効な整腸作用といえるのです。

腸が整うと細胞が活性化

腸の環境が整うと、腸に入ってきた栄養分をスムーズに吸収することができますし、食べかすや老廃物は、腐敗する前に体外へ排出してしまうことができます。さらに、腸で補給した栄養をしっかりと吸収できれば血液を通して全身の細胞に送り届けることができます。すると細胞は活性化して機能を高めることができるのです。細胞に潤いを保つことでシワを防ぎますし、肌が傷ついても速やかに修復して治してくれます。
一方、悪玉菌が多い環境ですと腸の機能が低下するので、老廃物が身体に溜まって便秘になりやすくなります。便秘のときはニキビや吹き出物ができやすいと感じたことはありませんか？実は腸の有害物質が身体を巡って吹き出物として出ている場合があるのです。ニキビや吹き出物は下手をするとシワを作る場合があります。そのようなことを起こさないためにも腸内環境を整えておく必要があります。プロポリスを利用することで腸内環境を整えてシワのない、ハリツヤのある肌を作ることができます。

血行促進効果でスムーズに細胞へ栄養を送れる

腸で補給した栄養をしっかりと吸収して、それを細胞に送り届けるのは血液です。血流が悪いと全身に栄養を十分に届けられません。プロポリスは血行を促進して血液がスムーズに体中に送られるようにする作用があります。

抗酸化作用で血管の老化を遅らせて、柔軟にする働きがあることは前項で説明しました。他にもプロポリスには、血中の増えすぎた脂質を減らすことで血液をサラサラにして血行を良くする働きがあります。また、過酸化脂質によって血栓ができて血管が狭くなっていても、それを分解することで血行を良くします。プロポリスは細胞の老化を遅らせたり血管を若返らせたり、さまざまな部分に作用することで細胞の機能を高めてシワを減らしてくれるのです。

自律神経を整える

身体の機能を整えることがシワ対策になりますが、心が乱れていては十分に機能を回復させられません。身体の機能を100%発揮させてシワを減らすには心身ともに整える必要があります。

自律神経が乱れるとシワになる

自律神経とは、私たちの意識とは関係なく身体を機能させる神経で、緊張して心拍数を上げたり、リラックスして呼吸を整えたりして身体を支えています。また、腸機能も自律神経に影響を受けるので、乱れていると腸内環境を悪化させてしまうのです。普段は、活動する日中は交感神経が優勢になり、夜間に休息状態になると副交感神経が優勢になります。しかし、ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経が乱れると、身体の調子が狂いだしますし、それが肌荒れやシワを作ることにもつながるのです。
例えば、交感神経は心を緊張させるだけでなく筋肉も緊張させるのです。筋肉が緊張すると血管は収縮し続けてポンプのように機能しなくなるので血行を悪くさせます。血行が悪くなるとスムーズに血液が流れないので、細胞は栄養を補給できなくなりシワを発生させやすくなります。自律神経はバランス良く機能しなければ身体の低下させるのです。

自律神経の乱れはストレスを溜め込む体質にする

ストレスは活性酸素を作り出す大きな原因です。自律神経を乱れたままに放置すると、ストレスが一方的に溜まって、シワや老化の原因になる活性酸素を溜め込むことになります。
また、交感神経優位の状態が続くと、夜になっても緊張状態が続くのでスムーズに眠りにつくことができなくなります。これは疲れやストレスを溜める原因になります。ストレスが溜まると余計に交感神経が優勢になるので、さらに眠れなくなりストレスを溜め込むようになるのです。

プロポリスの成分でリラックス

ストレスによる自律神経の乱れは生活習慣を変えてみるのが効果的です。しかし、簡単にはできません。そこでプロポリスを利用することで自律神経を整えることができます。プロポリスには精神を安定させる成分がいくつも含まれていて、心をリラックスさせることができます。森林浴効果が得られフィトンチッド、アロマセラピーなどで用いられるテルペン、さらに、幸福ホルモンといわれるセロトニンの素となるトリプトファン。これらの作用によってストレスで交感神経が優位になりがちな自律神経を整えて、身体の機能を整えることができます。

皮膚の再生に必要な栄養をプロポリスで補給

身体の細胞はさまざまな栄養を使って健康や美容を維持しています。しかし、そのすべてを満遍なく補給できている方は少ない傾向にあります。特に外食やレトルト食品に頼りがちな現代人にとっては摂取する栄養素を増やすことも難しいといえます。しかし、細胞にとって必要な栄養をしっかりと補給をしなければ、細胞は十分に機能することができません。そこで頼りになるのがプロポリスです。

ビタミンやミネラルは身体に不可欠な栄養素ですが、現代の肉中心の食生活では不足しがちです。そこで健康食品のプロポリスを普段の生活に加えることで、不足しがちな栄養を補うことができます。ここではプロポリスで摂取できるビタミンとミネラルがシワ対策にどのように有効なのかを説明していきます。

ビタミン

シワに効果的なビタミンB群は、水溶性ビタミンのため身体に溜めることができず、その都度補給しなければなりません。プロポリスにはビタミンB2やナイアシン、B6などが含まれているので、しっかりと補給することができます。
ビタミンB2は発育のビタミンといわれていて、細胞の再生や保護をサポートする働きがあります。新陳代謝を促進する働きがあり、皮膚はもちろん、髪や爪など美容全般で活躍するビタミンです。
ビタミンB6は細胞の素となるたんぱく質を分解・合成するのを助けるビタミンですので、健康なシワのない皮膚を作るには欠かせません。また、ナイアシンも健康的な皮膚や粘膜の維持に役立ち、血行促進効果もあるので、シワ対策に有効です。

他にも、パントテン酸やビタミンB1など、美容に有効なビタミンがプロポリスには含まれています。また、上記で説明しましたが、ビタミンA・Eも含まれていているので、さまざまなビタミンをプロポリスからまとめて補給することができます。

ミネラル

プロポリスに含まれているミネラルには、マグネシウムや亜鉛、クロムなどがあります。これらは代謝に関わる栄養素で、不足するとスムーズなエネルギー代謝に影響を与えます。適切な新陳代謝を行って、シワのないハリとツヤのある肌を維持するには、ビタミンと同様にこのようなミネラルの毎日の適切な補給が欠かせません。バランスの良い食事を心掛けながら、足りない分はプロポリスで補給するようにしましょう。

プロポリスを取り入れて上手にシワ対策！

気になるシワを減らし、できにくくするには、普段の心掛けが大切です。年々強くなる紫外線への対策、肌のハリと弾力を保つコラーゲンを合成するのに必要なビタミンCを不足させずに摂取する、お酒やたばこを控える、バランスの良い食事をするなど、細胞に負担がかからない対策を一つずつ取っていく必要があります。そうすることで内臓が活性化し、細胞が元気になり、肌はハリとツヤを取り戻してシワを減らすことができるのです。プロポリスはそれを強力にサポートする作用があります。

活性酸素や血行、自律神経など、すべてを自分の力だけで完璧に扱うのは大変です。プロポリスの作用を利用して上手にシワを減らしてみてはいかがでしょうか。