青汁を飲んで体質改善！
青汁を飲み続けることで体質改善は可能です。薬のような即効性はありませんが、飲み続けることで安全に身体を根本から変えることができるのです。
今回は青汁が何故体質改善に有効なのかを説明してゆきます。
食物繊維が体質改善に有効
青汁が何故体質改善に有効なのか。それは青汁に含まれている様々な有効成分が身体に作用して体質を改善してくれるからです。
その有効成分を紹介してゆきます。
まず挙げられる有効成分は食物繊維です。
青汁に含まれる二種類の食物繊維
青汁に含まれる食物繊維は二種類あり、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維に分けることができます。不溶性食物繊維はその名の通り水などに溶け込むことがない食物繊維で、摂取すると腸内を適度に刺激して腸の運動を活発化します。
その結果栄養素の吸収率が高まりますし、お通じも良くなります。
そして水に溶ける性質のある食物繊維である水溶性食物繊維は脂質を原料に作られる胆汁酸の排出を促し体内の余剰な脂質を減らしてくれます。
さらに腸内で腸内環境を整えてくれる善玉菌のエサになるので、善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれます。
この二つの食物繊維の作用で免疫力を高め正常化し、アレルギー体質の改善などの効果を発揮するのです。
様々な体質改善に有効な青汁の栄養成分
他にも青汁には体質改善に効果のある様々な成分が含まれています。細胞を攻撃し老化を促進してしまう余剰な活性酸素を除去する抗酸化作用があるクロロフィルやビタミンC、脳や神経の正常な働きやエネルギーの生産に関わりがあるビタミンB群、体内でビタミンAに変換されて視覚機能を健やかに保つβカロテン、骨や歯を丈夫にし精神の安定効果もあるカルシウム、身体中に酸素や栄養を運ぶために必要な鉄分など、実に多くの栄養素が青汁に含まれているのです。
手軽に食生活を整えて体質改善
普段の食事で前章でお伝えした栄養素をすべて摂取するには様々な食品から摂取する必要がありますが、青汁は僅かな量でこれらの栄養素を摂取することができます。粉末タイプの青汁スティック一袋で野菜約40g～100gもの栄養素を補給できます。
現代人の体調不良には肉食偏向の食生活が関係しているといわれていますが、青汁の植物性に栄養素はそのような現代人の偏った食生活を改善し、食生活が原因である体質改善にも貢献するのです。
また青汁の栄養素は自然由来の成分のため、安全に体質改善をすることができます。
薬で一時的に体調を整えたり症状を抑えることは急なしのぎにはなりますが、長い目で見ると副作用などの心配もあり本当の意味での体質改善にはなりません。
青汁を飲み続けることで安全に根本から身体を丈夫にし、体質改善を実現しましょう。
