青汁を飲んで血液をサラサラに
血液をサラサラにすると病気を未然に防いだり健康状態が良くなるなどの効果があります。青汁には血液をサラサラにする作用があります。
今回は青汁の血液をサラサラにするメカニズムや、サラサラになった血液の健康効果についてお伝えします。
青汁を飲んで血液をサラサラにして健康を維持しましょう。
青汁に含まれる血行を良くし、血液をサラサラにする成分
青汁以外にも血液をサラサラにする成分が含まれている食品はありますが、青汁の優れている点は、血液をサラサラにする成分以外にも様々な栄養素を同時に摂取できる点です。青汁を飲むと、血液をサラサラにしながら身体が必要な他の栄養素も補給できるので、トータル的に健康な身体を作り上げてくれます。
青汁に含まれる良質な血液を作り、血液をサラサラにし、血行を良くするする成分には以下のような成分があります。
ビタミンＥ
ビタミンＥには末梢の血管を広げ、血行を良くする作用があります。直接血液をサラサラにするわけではありませんが、他の青汁の成分の作用でサラサラになった血液がよりスムーズに全身に流れることを助けてくれます。
その結果、細胞への栄養の供給と老廃物の除去が活発におこなわれ、新陳代謝が盛んになりより元気な細胞に生まれ変わります。
鉄
鉄は全身に酸素を運ぶ赤血球のヘモグロビンを構成する成分で、必須ミネラルのひとつです。鉄が不足すると貧血症状があらわれ、立ちくらみや気力の減退などの症状がでてきます。
鉄は酸素を十分に運ぶことができる良質な血液を作りだす成分です。
他の成分の作用で血行が良くなり、サラサラになった血液に十分鉄が供給されることでヘモグロビンがしっかちと形成されて、全身に酸素がしっかりと運ばれます。
食事は数日間食べられなくても死ぬことはありませんが、酸素は5分も供給が絶たれると死に至る危険がでてきます。
青汁を飲むことで血液をサラサラにする成分と共に鉄もしっかりと摂取しましょう。
葉酸
葉酸は鉄と共に赤血球の形成に関わるビタミンで、ビタミンB群に分類されています。別名造血のビタミンと呼ばれるほど赤血球の形成に重要な役割があります。
葉酸をしっかり摂取することで正常な赤血球が十分形成されるので、全身に必要な酸素がしっかりと供給されます。
また葉酸が不足すると血液中にホモシステインという動脈硬化の原因となる血栓を作りだす成分が増えてしまいます。
血栓ができると血行が悪くなり、動脈硬化を発症するリスクが高まります。
血栓ができる前に青汁を飲み、青汁に含まれる葉酸をしっかりと摂取して良い血行を維持しましょう。
葉緑素
血液中のコレステロール値が高くなると血液をドロドロにして血管の内側にコレステロールが付着して血栓を作りだし、動脈硬化を引き起こす原因となります。青汁に含まれている葉緑素は血液中のコレステロール値を下げる作用があります。
そのため葉緑素を摂取することでドロドロの血液の原因であるコレステロールの血液中の濃度を下げることができ、血液をサラサラにすることができます。
その結果血栓が作られることを防ぐことができ、動脈硬化や脳梗塞などドロドロの血液や血栓が原因で発症する病気を予防することができます。
さらにサラサラの血液は栄養や酸素をスムーズに運び、老廃物を速やかに除去する能力が高まっているので、より健康な身体を得ることにも繋がります。
食物繊維
お菓子などに多く含まれている糖分は摂り過ぎると血液中の血糖値を上げてしまいます。血糖値が上昇すると糖尿病の原因になるほか、血液をドロドロにしてしまう場合もあります。
青汁に含まれる食物繊維は糖分の急激な吸収を防ぎ、血糖値の急な上昇を抑えてくれます。
その作用で血液がドロドロになることが防がれます。
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さらに青汁の血液サラサラ効果を高めるために
青汁には血液をサラサラにし、さらに血行を良くして良質な血液を形成するために必要な成分が含まれています。青汁を飲み続けることでこれらの成分の効果が得られ、健康な身体を維持することができます。
そんな青汁の効果をさらに高めてくれることが、適度な運動をすることです。
適度な運動は血行を促進し、血液中の糖や体内の脂肪を燃焼させる効果があります。
また、新陳代謝も活性化するので活力も生まれます。
適度な運動をすることで青汁の血液サラサラ効果と共に、より健康な身体を作ってくれるでしょう。
血液をサラサラにして健康な身体をつくろう
血液は身体に必要な酸素や栄養を全身に隈なく運び、身体の老廃物を除去して排出する大切な役わりがあります。その血液がドロドロであったり血液の質が悪いと全身に悪影響がでてきます。
青汁には血液をサラサラにする成分や、血行を促進する成分、血液の質を良くする成分が含まれています。
血液がサラサラになり、血行が促進されれば全身の健康に良い影響があります。
青汁を飲み続けることで血液をサラサラにして、健康な身体をつくりましょう。
